Dans ce premier épisode, le docteur Jean-Paul Curtay nous guide à travers les bienfaits de la nature pour une vie longue et saine. Il révèle pourquoi le calme des forêts et le contact avec la nature sont considérés comme les meilleurs remèdes pour rester jeune.
01/09/2025
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En Occident, les Anciens sont souvent isolés et placés dans des maisons de retraite, aux prises avec la solitude et la maladie. Dans une petite île japonaise, c’est le contraire.
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Ouvrir un magasin de fleurs à 84 ans, lancer des initiatives collectives de jardinage à 75 ans… Découvrez l’Ikigaï, une philosophie originaire du Japon qui invite à donner du sens à notre quotidien pour vivre mieux. Laissez-vous inspirer par les récits du Dr Curtay, et trouvez, vous aussi, votre Ikigaï !
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Des dames qui depuis 88 ans se réunissent toutes les semaines… Des voisins qui se rejoignent pour réparer un toit ou partager un thé… Les habitants de l’île d’Okinawa au Japon se réunissent en “moai” pour rester en vie plus longtemps, et en meilleure santé. Le Dr Curtay nous apprend dans ce nouvel épisode comment la convivialité permet de lutter contre les maladies cardiovasculaires, améliorer l’humeur et stimuler l’appétit. Rendez-vous à Okinawa !
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Selon de nombreux psychologues, 96% de nos peurs que nous avons n’ont pas d’objet réel. Le stress oxyde les cellules, et est facteur de prolifération d’infections. Nous abimons notre organisme avec du stress, pour rien. Mieux gérer son stress est une clé du bien vieillir et de l’évitement des maladies dégénératives. Dans cet épisode, le Dr Curtay parle d’une technique bien spéciale pour évacuer le stress.
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Si vous consommez moins de calories, vous vieillissez moins vite. Si vous ne prenez pas le temps de manger et d’apprécier votre nourriture, vous êtes plus stressé. Le Dr Curtay vous parle aujourd’hui de satiété, de la relation à développer avec votre alimentation pour rester en bonne santé pendant longtemps. Écoutez cette émission pour prendre de bonnes habitudes, avec pour exemple les Okinawaiens, qui vivent au-delà de cent ans (en pleine forme !). Bonne écoute !
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