La rose évoque classiquement le bouquet de fleurs rouges à offrir à l’élu(e) de son cœur, subtile alliance de beauté et de grâce. Mais saviez-vous qu’elle a aussi une action anti-âge ? Qu’elle est excellente pour la peau ? Ou encore qu’en la respirant, elle peut aider contre l’angoisse, la tristesse, les baisses de libido ou les chagrins amoureux ? En ce joli mois de mai marquant sa floraison, la phytothérapeute Caroline Gayet vous révèle les secrets de la plus féminine des fleurs.
Nom latin : Rosa centifolia
Famille : Rosacées
Noms communs : rose pâle, rose aux cent feuilles, rose chou, rose de Hollande
Parties utilisées : bouton floral, pétale
Principes actifs majeurs : tanins, acide gallique, pectine, huile essentielle
Formes d’usage : tisane, eau florale, huile essentielle
Propriétés majeures : anxiolytique, astringente et adoucissante des muqueuses et tissus
La rose est une véritable ode à la féminité, avec son odeur qui ravit tous les nez, féminins comme masculins, une odeur réconfortante, douce, chaleureuse. Depuis l’Antiquité et pour toutes les civilisations, la rose fascine et symbolise l’amour, la passion.
Mais la rose ce n’est pas que cela. Il en existe diverses sortes aux actions thérapeutiques variées. Allons voir ce que ces roses ont à nous apporter…
Les différentes roses médicinales
Il existe plusieurs types de rosiers et donc de roses. Peut-être en avez-vous dans votre jardin pour son aspect ornemental, car quel délice aux yeux lorsque les rosiers sont en fleurs !
En phytothérapie, on utilise principalement les roses suivantes :
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La rose pâle (Rosa centifolia) et la rose de Provins (Rosa gallica) pour leur bouton floral. Leurs fleurs sont prisées pour leur odeur et leur beauté. La rose de Provins étant plus chère on la trouve difficilement à moins d’y mettre le prix. La rose pâle existe aussi en eau florale et en macérat huileux.
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La rose de Damas (Rosa damascena) pour son huile essentielle si réputée pour son parfum enivrant, également déclinée en eau florale. C’est une hybride entre les deux précédentes roses.
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La rose musquée pour son huile végétale. C’est une variété de rose sauvage originaire du Chili, d’où son appellation de rose mosqueta. Riche en vitamines A, E et K et en omégas 3, 6, 9, elle est réputée pour son action antioxydante contre le vieillissement cutané lié au soleil. Elle aide aussi à maintenir une meilleure élasticité de la peau, tout en luttant contre toutes les stries de la peau : rides, cicatrices et vergetures.
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Enfin, citons l’églantier qui est un rosier sauvage français ou rosier des chiens (Rosa canina) qui fournit un bourgeon précieux pour l’immunité en gemmothérapie et un fruit, le cynorrhodon, qu’on utilise en tisane pour sa vitamine C antivirale.
Vertus et intérêts thérapeutiques des différentes formes galéniques
1/ La tisane de rose pâle
La rose pâle en tisane n’est pas une plante à forte valeur thérapeutique, contrairement à d’autres. C’est surtout pour ses vertus odorantes et gustatives que son infusion est bue. Elle a néanmoins trois vertus principales en interne :
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astringente digestive en cas de diarrhées ;
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adoucissante des muqueuses irritées de la gorge et des intestins en cas d’angine et de colite ;
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anxiolytique et apaisante nerveuse lors d’anxiété légère.
On peut utiliser son infusion en externe : en compresses sur les yeux irrités et sur le visage pour tonifier la peau et resserrer les pores. Néanmoins pour ces deux derniers usages, je recommande plutôt l’eau florale, plus pratique en flacon spray et plus puissante.
2/ L’huile essentielle contre l’angoisse et la tristesse
L’huile essentielle de rose est obtenue après distillation de tonnes de boutons de roses tant le rendement est faible, ce qui explique son coût élevé. Comptez environ 3 tonnes de fleurs de roses pour obtenir un litre d’huile essentielle, ce qui justifie un prix autour de 40 € le millilitre, soit 30 gouttes environ ! Un produit onéreux mais hautement efficace pour contrer une crise d’angoisse, car son olfaction au flacon (donc sans l’utiliser) permet grâce au géraniol, au nérol et au linalol qu’elle contient d’apaiser profondément celui qui la respire. En olfaction, elle apaise aussi l’anxiété, la tristesse, la haine, l’agressivité et la colère, réveille la libido éteinte, joue positivement en cas de frigidité et d’asthénie sexuelle.
En aromathérapie énergétique, c’est l’huile essentielle considérée comme la plus puissante puisque son taux vibratoire est le plus élevé : 320 MHz, sachant que nous émettons un taux vibratoire autour de 65 MHz. Elle est donc indiquée dans tout état de maladie, de dépression, mais aussi dans tous les deuils d’amour, quand le cœur souffre, que la joie nous a quittés au profit de la tristesse, la rose ravive cet élan de vie et de joie. Enfin, on l’utilise comme « huile de passage » en soins palliatifs pour amener en douceur et avec apaisement le patient dans son ultime voyage.
En usage externe, on l’utilise sur la peau pour traiter la couperose, les pores dilatés, les ridules et rides, atténuer les vergetures et cicatrices en la diluant dans une huile végétale entre 0,1 à 0,5 % soit 3 à 15 gouttes dans 100 mL.
3/ L’eau florale, en cosmétique et tisane d’agrément
Un peu plus chère que les autres eaux florales ou hydrolats, l’eau florale de rose est bien plus abordable que l’huile essentielle : on la trouve autour de 12 € les 200 mL. On peut l’utiliser pour se démaquiller le soir, et le matin comme tonique avant sa crème de jour. L’eau florale de rose resserre les pores dilatés, exerce une action adoucissante généralement très bien tolérée par les peaux sensibles et à rougeurs, c’est l’alliée des peaux à couperoses. C’est aussi une eau florale réputée pour son action antioxydante anti-âge (avec ceux de ciste et de géranium rosat) et donc un remède de choix après 30 ans, âge à partir duquel il est recommandé d’agir pour freiner l’apparition des signes de l’âge.
L’eau florale, lorsqu’elle est pure, sans conservateurs, simplement micro-filtrée (lire les ingrédients sur l’étiquette où ne doit simplement apparaître : eau distillée de Rosa damascena ou Rosa centifolia) peut être bue et ainsi renforcer l’action d’une tisane. Par exemple, elle agrémentera une tisane sédative nerveuse comme la passiflore, une tisane pour la libido comme la damiana, une tisane pour la gorge comme la ronce ou une tisane digestive de mélisse ou de menthe douce.
4/ Macérat huileux et huile végétale
La rose pâle ne contient pas d’huile mais il est possible d’en faire un macérat huileux comme on le fait avec les biens connus arnica, souci ou millepertuis. C’est idéal en routine du jour ou du soir pour resserrer les pores de la peau chez une jeune fille, un soin tonique et astringent qui sentira très bon et accompagnera son entrée dans sa vie de femme. Ce soin est peu anti-âge et convient aux peaux avant la quarantaine.
Quant à l’huile de rose musquée du Chili, avec sa teneur en acide linoléique à 41 % et 39 % d’acide linolénique, des acides gras oméga 6 et 3 en très haute proportion, elle montre des effets anti-inflammatoires et cicatrisants importants qui se sont montrés bénéfiques en cas d’ulcères cutanés.
Ce qu’en dit la recherche scientifique
Plusieurs études se sont penchées sur le rôle et les vertus thérapeutiques de la rose.
Une méta-analyse portant sur 772 participants ayant eu recours aux huiles essentielles de rose de Damas et rose pâle en utilisation topique sur la peau ou en olfaction concluait positivement sur ses bienfaits réels antalgiques sur des zones de peau douloureuses, relaxante psychique et anxiolytique.
D’autres études citent des actions plus poussées notamment antibactérienne, analgésique, anti-inflammatoire, antioxydante, antitussive, hypnotique, antidiabétique et relaxante. Sur l’animal seulement, des actions anti-cancer, anti-HIV, protectrice neuronale, cardiaque, gastro-intestinale et hépatique.
La rose musquée a fait l’objet d’une revue de la littérature mettant en lumière ses avantages dans de nombreux troubles cutanés comme l’eczéma, le psoriasis, les vergetures, les rides et la cicatrisation des plaies.
Les multiples usages des différentes roses
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En tisane seule pour un moment de profond réconfort : 4 boutons de roses dans 20 cl d’eau bouillante, en infusion 10 min, filtrer et boire, à tout moment de la journée.
La rose se marie bien avec l’hibiscus, les feuilles de cassis, les menthes. Son arôme étant subtil, il n’est pas suffisamment couvrant avec des plantes trop amères comme l’artichaut par exemple. L’été, faites une macération de boutons de roses dans l’eau froide toute la nuit pour vous désaltérer le lendemain avec, succès garanti !
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En eau florale de rose de Damas ou rose pâle : comme tonique cutané le matin sous votre crème de jour et le soir comme démaquillant anti-âge et/ou pour peau sensible.
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En huile essentielle : la rose de Damas en olfaction sèche au flacon en cas d’angoisse, de tristesse, de besoin de réconfort. Pour une action anti-rides ou vergetures : 2 gouttes dans votre pot de 50 ml de crème de nuit ou dans un flacon de 50 ml d’huile végétale d’argan, de figue de Barbarie, de rose musquée, de pâquerette, d’avocat.
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Enfin, pour un cadeau à soi ou bien à une future maman, glissez dans la valise de maternité un petit flacon roll-on de 10 ml d’huile de noyaux d’abricots avec 1 goutte d’huile essentielle de rose de Damas à s’appliquer dans le creux des poignets pendant le travail pour lui donner force et confiance dans son corps de femme prête à donner la vie. Ensuite, appliquer délicatement, sur le front et le cœur du bébé, une goutte de cette ode aromatique enveloppante pour lui souhaiter la bienvenue dans le grand bain de la vie.
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En macérat huileux de rose : remplir un bocal avec vos boutons de roses pâles, couvrez d’huile de tournesol, laissez macérer 3 semaines puis filtrez, votre « huile à la rose » est prête !
Quand vous souhaitez avoir une action anti-rides plus marquée, associer dans un flacon de 50 ml : 25 ml de macérat de rose avec 25 ml d’huile de rose musquée du Chili et 3 gouttes d’huile essentielle de rose de Damas (ou 15 gouttes d’huile essentielle de géranium rosat pour les plus petits budgets).
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En huile végétale de rose musquée : diluer de moitié avec de l’huile d’amande douce en massage sur les seins, le ventre et les hanches de la femme enceinte à partir des rondeurs du 5e mois afin de prévenir le risque de vergetures.
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En soin du soir antitaches brunes : diluer de moitié avec du macérat de lys blanc et appliquer le soir sur les tâches.
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En soin anti-âge : à mélanger en association un macérat de rose musquée avec de l’huile de figue de Barbarie, de l’huile d’avocat ou de l’huile d’argan.
Attention, l’huile de rose musquée est très orangée, si vous mettez un vêtement clair par-dessus, vous le tacherez à coup sûr ! Cette huile est plutôt comédogène, c’est-à-dire qu’elle favorise la survenue de points noirs (= les comédons), d’où l’intérêt de l’associer avec d’autres huiles qui le sont moins quand on l’utilise sur le visage, notamment celles de noisette et jojoba.
Précautions d’emploi
Peu importe la forme qu’on utilise, la rose ne souffre d’aucune précaution d’emploi particulière. C’est un pur bijou de la nature qui conviendra à tous.
Caroline Gayet
Diététicienne – Phytothérapeute
