Au cœur de la sagesse ancestrale hawaïenne se trouve une pratique qui ouvre la voie vers la paix intérieure et la résolution des conflits. Le ho'oponopono, une méthode de guérison et de réconciliation intérieure, a gagné en popularité ces dernières années en offrant un moyen puissant de libérer les fardeaux émotionnels et de trouver l'harmonie en soi.
Le ho'oponopono tire son nom de la langue hawaïenne et signifie littéralement « corriger une erreur » ou « mettre les choses en ordre ». Cette pratique invite chacun à prendre conscience de sa responsabilité dans tout ce qui se manifeste dans sa vie, et à purifier son esprit et son cœur pour atteindre un état de paix et d'harmonie.
Historiquement, le ho'oponopono était pratiqué au sein des familles et des groupes hawaïens pour résoudre les problèmes de la communauté et restaurer la paix dans le village. Ce rituel impliquait l'intervention d'un chaman appelé kahuna. Toutes les personnes en conflit devaient se réunir et exprimer ouvertement leurs préoccupations, partager leurs peurs, jugements et croyances, souvent erronés, à l'origine des conflits. Ces échanges favorisaient la compréhension mutuelle et le pardon réciproque.
En 1976, le ho'oponopono a évolué grâce à Morrnah Nalamaku Simeona, une guérisseuse traditionnelle qui a popularisé cette pratique. « Elle a transformé cette technique de réconciliation pratiquée au sein des tribus en un outil individuel accessible à tous », explique Luc Bodin, un ancien médecin reconverti dans la santé naturelle et les soins énergétiques, devenu praticien de cette méthode.
Elle a développé le ho'oponopono auto-identité, qui permet à chaque individu de communiquer avec sa divinité intérieure. Ce processus de guérison repose sur des prières adressées au créateur divin et intègre des influences culturelles et spirituelles variées.
Selon Maria-Elisa Hurtado-Graciet, une praticienne de longue date, un élément fondamental de la vision de Morrnah Simeona est que chaque mémoire liée à chaque expérience, depuis le premier moment de notre création, est enregistrée et stockée dans le royaume éthérique. Selon cette perspective, la purification de ces mémoires est essentielle à l'évolution de la conscience, tant individuelle que collective.
Au cœur du processus du ho'oponopono se trouvent quatre phrases simples, mais profondément transformatrices :
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« Je suis désolé » : Cette phrase s'adresse principalement à notre mental, à notre ego et à notre conscience. Selon les anciens Hawaïens, elle vise à reconnaître le mauvais usage que nous avons pu faire de notre pouvoir créateur, que ce soit par des actes ou par des pensées.
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« Pardonne-moi, s'il te plaît » : Bien que la version simplifiée en France omette souvent le « s'il te plaît », il est important de l'inclure pour exprimer pleinement le message originel hawaïen, qui ne se résume pas simplement à « Pardonne-moi ». Cette phrase vise à s'ouvrir au pardon et à la guérison émotionnelle.
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« Je t'aime » : Prononcer cette phrase nous permet de contourner notre mental et d'entrer dans un état de gratitude. Selon la sagesse hawaïenne, il ne s'agit pas d'un amour strictement romantique, mais d'un amour profond et universel.
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« Merci » : Cette phrase ouvre la porte à une dimension supérieure.
Ces mots sont récités comme une prière intérieure, adressée à notre divinité intérieure, à l'Univers ou à toute force supérieure que nous reconnaissons. La clé de cette pratique réside dans la compréhension que nos problèmes et nos conflits extérieurs sont, en réalité, le reflet de nos propres blessures émotionnelles et de nos schémas de pensée limitatifs. En pratiquant le ho'oponopono, nous acceptons la responsabilité de ces aspects de nous-mêmes et les libérons avec amour et gratitude.
Le ho'oponopono se signale par sa simplicité et se concentre sur la guérison individuelle. En nettoyant notre esprit et en libérant les émotions négatives, nous créons un espace propice à la guérison et à la croissance à tous les niveaux de notre être.
Les adeptes réguliers du ho'oponopono font état d'une diminution du stress, de l'anxiété et des tensions émotionnelles, ainsi que d'une amélioration des relations et de l'estime de soi. Cette pratique est accessible à tous, indépendamment de la tradition culturelle ou religieuse, et peut être effectuée quotidiennement ou chaque fois que surgit un conflit, qu’il soit relationnel ou intérieur.
Si vous recherchez un moyen puissant de vous libérer de fardeaux émotionnels ou de guérir des relations heurtées, le ho'oponopono peut être une pratique transformatrice à explorer. En prenant la responsabilité de notre propre guérison et en libérant les émotions négatives, nous créons un espace propice à l'amour et à la réconciliation, transformant ainsi notre vie de manière profonde et significative.
Tom Rousseaux
